‘หมวดเจี๊ยบ’พาผู้แทนทูตบุกปอท. สังเกตการณ์รับข้อหา

‘หมวดเจี๊ยบ’พาผู้แทนทูตบุกปอท. สังเกตการณ์รับข้อหา
“หมวดเจี๊ยบ”เชิญผู้แทนทูต-องค์กรสิทธิมนุษยชน บุกบก.ปอท.สังเกตการณ์ การรับทราบข้อกล่าวหา ในวันที่ 13 ธ.ค.นี้ Continue reading ‘หมวดเจี๊ยบ’พาผู้แทนทูตบุกปอท. สังเกตการณ์รับข้อหา

10 อันดับสายพันธุ์ แมว ที่ค่าตัวแพงที่สุด

10 อันดับสายพันธุ์ แมว ที่ค่าตัวแพงที่สุด • ค่าตัวเหล่าน้องแมวแสนแพงนั้นขึ้นอยู่กับหลายปัจจัย เช่น ความหายากของสายพันธุ์ ความยากของการเพาะพันธุ์ ความบริสุทธิ์ของสายเลือด เป็นต้น Continue reading 10 อันดับสายพันธุ์ แมว ที่ค่าตัวแพงที่สุด

หลักในการบริโภคไขมันที่ดี

การบริโภคไขมันไม่อิ่มตัวแทนไขมันอิ่มตัวและไขมันทรานซ์ ไขมันที่เราบริโภคจะเป็นส่วนผสมของกรดไขมันชนิดต่างๆ ซึ่งให้ผลต่อร่างกายแตกต่างกันออกไป หลักในการบริโภคคือ บริโภคไขมันอิ่มตัวน้อยลง และทดแทนด้วยไขมันไม่อิ่มตัวมากขึ้น
ไขมันในอาหารประกอบด้วยกรดไขมัน 3 ชนิดได้แก่ Continue reading หลักในการบริโภคไขมันที่ดี

วิธีการอบอุ่นร่างกาย

มาออกกำลังกายให้มีแต่ “ได้” ไร้เจ็บด้วยการเรียนรู้หลัดการออกกำลังกายอย่างถูกวิธี การเตรียมความพร้อมของร่างกายและสิ่งที่ต้องคำนึงถึงในการออกกำลังกาย เพราะการออกกำลังกายแต่ละประเภทไม่ได้เหมาะกับทุกคนและใช่ว่าทุกคนจะออกแรงได้ในแบบเดียวกัน
แบ่งออกเป็น 3 ช่วง โดยแต่ละช่วงใช้เวลา 3-5 นาที รวมเวลาที่ใช้ในการอบอุ่นร่างกายทั้งหมดประมาณ 15 นาที Continue reading วิธีการอบอุ่นร่างกาย

คุยเรื่องเพศกับลูกเวลาไหนดี

พ่อแม่หลายคนมองว่าการคุยเรื่องเพศกับลูกเป็นเรื่องยาก แต่ความจริงแล้วเพียงเปิดใจ ปรับทัศนคติ มีความรู้ และนำประสบการณ์ที่ผ่านมาคุยกับลูกให้เข้าใจ ยิ่งเร็วเท่าไร ยิ่งดีเท่านั้น ต่อไปนี้คือโอกาสทองที่พ่อแม่ควรคุยเรื่องเพศกับลูก
1. เด็กสงสัยอยากรู้หากลูกหลานตั้งคำถามด้วยความสนใจแล้ว ควรใช้จังหวะนี้คุยในทันที โดยเลือกใช้ความลึกของเนื้อหาและรูปแบบการสื่อสารที่เหมาะกับ Continue reading คุยเรื่องเพศกับลูกเวลาไหนดี

การดูแลฟัน

สุขภาพที่ดีต้องมาจากภายในร่างกายของเราก่อนนะคะ ถึงจะมี สุขภาพที่ดี และมีชีวิตที่สดใสทุกวัน หลักๆของสุขภาพร่างกายของเรานั้นทำงานตลอด 24 ชั่วโมงและยิ่งตอนเราตื่นนอนมาร่างกายของเราจะทำงานเต็มที่เลย คือ 100 เปอร์เซ็นต์ การออกกำลังกายเป็นเรื่องที่สำคัญมากต่อมนุษย์ทุกคนหากร่างกายของเราไม่ได้ออกกำลังกายรับรองได้ว่าโรคภัยไข้เจ็บจะถามหาอย่างแน่นอนค่ะ การออกำลังกายก็ถือว่าเป็นส่วนหนึ่งที่ทำให้ร่างกายแข่งแรง และช่องปากก็ Continue reading การดูแลฟัน

น้ำทะลักเมืองปัตตานี ชุมชนริมแม่น้ำท่วมสูง 1-2 ม.

ระดับน้ำในแม่น้ำปัตตานีเพิ่มสูงขึ้นอย่างรวดเร็ว จนล้นตลิ่งทะลักเข้าท่วมในเขตเทศบาลเมืองปัตตานี ส่งผลกระทบต่อประชาชนในเขตเมือง โดยเฉพาะชุมชนริมแม่น้ำถูกน้ำท่วมสูง 1-2 เมตร ระดับน้ำในแม่น้ำปัตตานีเพิ่มสูงขึ้นตั้งแต่เมื่อช่วงกลางดึกที่ผ่านมา ทะลักเข้าท่วมในเขตเทศบาลเมืองปัตตานี ทำให้ชาวบ้านที่อาศัยในเขตเมืองต้องเร่งหาแนวทางป้องกันไม่ให้น้ำทะลักเข้าบ้าน ส่วนถนนหนทางในเมืองปัตตานีถูกน้ำท่วมทั้งเมือง การจราจรเป็นไปด้วยความยากลำบาก Continue reading น้ำทะลักเมืองปัตตานี ชุมชนริมแม่น้ำท่วมสูง 1-2 ม.

ลุงวัย 60 ปีนตัดต้นกระถินยักษ์พลาดท่าร่วงเจ็บ

ลุงวัย 60 ปีนขึ้นไปตัดกิ่งไม้ต้นกระถินยักษ์ สูงประมาณ 4 เมตร พลาดท่าร่วงเจ็บ
นายบัวลา ศรีบุรินทร์ อายุ 60 ปี ตกลงมาจากกิ่งไม้ความสูงประมาณ 4 เมตร จากการขึ้นไปตัดกิ่งไม้ที่โผล่ยื่นออกจากต้นไม้ข้ามกำแพงไปด้านนอกหมู่บ้าน แต่กิ่งไม้รับน้ำหนักไม่ไหวหักลง ทำให้ผู้บาดเจ็บและกิ่งไม้ตกลงกับพื้นพร้อมๆ กัน จากนั้นผู้บาดเจ็บได้โทรศัพท์ไปหาลูกสาวเพื่อให้ลูกสาวพาคนมาช่วยยังจุด Continue reading ลุงวัย 60 ปีนตัดต้นกระถินยักษ์พลาดท่าร่วงเจ็บ

อะไรบ้างที่สามารถทำลายคอลลาเจนในร่างกาย

เป็นเส้นใยโปรตีนชนิดหนึ่งที่พบเฉพาะในสัตว์ โดยเฉพาะในเนื้อเยื่อเกี่ยวพันของสัตว์เลี้ยงลูกด้วยนม ซึ่งส่วนประกอบสำคัญของผิวหนัง กระดูก เส้นเอ็น หลอดเลือด เส้นประสาท เส้นผม ขน และ ต่อมเหงื่อ โดยคอลลาเจนทำหน้าที่ร่วมกับเส้นใยอีลาสตินและกรดไฮยาลูโรนิกช่วยให้เนื้อเยื่อมีความแข็งแรงยึดติดอวัยวะภายในร่างกายให้อยู่ด้วยกันภายในชั้นผิวหนังแท้ ช่วยเสริมสร้างผิวหนังของร่างกายให้มีความแข็งแรงและเรียบตึงหรือเรียกความยืดหยุ่นนี้ว่า Elastin หากร่างกายขาดคอลลาเจนจะทำให้ผิวหนังหย่อนคล้อย ไม่เต่งตึง ตลอดจนส่งผลกระทบต่อระบบต่างๆที่สัมพันธ์กับคอลลาเจน Continue reading อะไรบ้างที่สามารถทำลายคอลลาเจนในร่างกาย